Alfabeto emocional

La mayor parte de nosotros domina el alfabeto tradicional, una herramienta fundamental que nos permite expresarnos de forma escrita y, de alguna manera, estandarizar la comunicación. Pues bien, existe otro alfabeto igual de indispensable para nuestro bienestar y éxito en la vida que es el emocional. Impulsado por el Dr. Juan Hitzig, médico especialista en biología del envejecimiento, cronicidad y estrés, este alfabeto parte del axioma que el pensamiento es generador de emociones, tanto positivas como negativas. Algo en lo que conviene trabajar, pues tras realizar un estudio a longevos saludables, concluyó que el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes. En definitiva, más serotonina y menos cortisol.

¡Vídeo adentro (Facebook) y muy feliz fin de semana!

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