La necesidad de hacer pausas

He aquí una entrevista que nos habla de la importancia de realizar pausas. Quien lo reivindica es Robert Poynton, miembro de la Escuela de Negocios Saïd de la Universidad de Oxford y autor de ‘Pausa. No eres una lista de tareas pendientes’ (Koan), una invitación a encontrar el ritmo de cada uno y un ejercicio para potenciar la creatividad y salud mental. “La pausa es necesaria para cuestionar las prioridades, explorar nuevos campos e ideas, comunicar con uno mismo… Una pausa es una apertura” afirma. No en vano, incorporar respiros en el día a día es saludable, ya que “tomar el aire te cambia física y mentalmente, rompe el círculo vicioso de la prisa y el pánico. El ejercicio de tomar aire, de crear una pausa entre el estímulo y la reacción nos permite pensar de verdad. Si lo practica conseguirá interrumpir hábitos automáticos y claridad mental”.
Os dejamos el link. Esperamos que os guste.
¡Feliz miércoles!
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