He aquí una entrevista que nos habla de la importancia de realizar pausas. Quien lo reivindica es Robert Poynton, miembro de la Escuela de Negocios Saïd de la Universidad de Oxford y autor de ‘Pausa. No eres una lista de tareas pendientes’ (Koan), una invitación a encontrar el ritmo de cada uno y un ejercicio para potenciar la creatividad y salud mental. “La pausa es necesaria para cuestionar las prioridades, explorar nuevos campos e ideas, comunicar con uno mismo… Una pausa es una apertura” afirma. No en vano, incorporar respiros en el día a día es saludable, ya que “tomar el aire te cambia física y mentalmente, rompe el círculo vicioso de la prisa y el pánico. El ejercicio de tomar aire, de crear una pausa entre el estímulo y la reacción nos permite pensar de verdad. Si lo practica conseguirá interrumpir hábitos automáticos y claridad mental”.
Os dejamos el link. Esperamos que os guste.
¡Feliz miércoles!